Свежий Выпуск

Дыхательные упражнения

Освоив полное дыхание и его преимущество, пришло время изучить основные дыхательные упражнения. В этой статье я познакомлю Вас, дорогой читатель, с тремя видами дыхания, широко распространёнными у индийских йогов и в различных видах восточных единоборств, а также других дыхательных практиках. Первое — это очистительное дыхание, действием которого объясняется удивительная сила и крепость лёгких.

Продолжение читайте в номере на стр. 6