Свежий Выпуск

ТРЕНИРОВОЧНАЯ СИСТЕМА ИЦЮАНЬ

Автор Л. А. Панько
«Мастер Ван Сянчжай создал ицюань на базе синъицюань и лучших достижений многих других стилей китайского цюань фа. Официальный преемник Ван Сянчжая Яо Цзунсюнь (1917—1985) всю жизнь развивал и популяризировал ицюань, сделав из него «находящуюся в постоянном развитии современную науку об искусстве боя…». История развития ицюань. Мастера: Ван Сянчжай, Яо Цзунсюнь, Яо Чэнгуан и Яо Чэнжун, Кэнити Саваи. Важнейшие принципы практики ицюань. Тренировочные методы ицюань: — Чжан чжуан — «столбовое стояние». Специфические формы тренинга чжан чжуан есть во многих стилях ушу (особенно, что касается стилей нэйцзяцюань), но только в ицюань чжан чжуан это — основа всей тренировочной системы… — Ши ли — «проба силы» (иногда используют понятие «перемещение силы»). Тренировочный метод ши ли «расширяет» «чувство силы» и вовлекает в работу все тело, сила визуализируемого сопротивления «растягивается» в пространстве, «заполняя» участки тела, которые остались недостаточно развитыми в практике чжан чжуан… — Цзоу бу — тренинг шага (перемещения) в ицюань. Здесь изучаются несколько моделей шага: прямолинейные, шаг с изменением направления движения, круговое хождение (по типу багуачжан), но основная форма тренинга — моца бу («трущий шаг»)… Продолжение в номере 2 (14) 2008 года.

Смотреть далее...