Свежий Выпуск

МЕТОДИКА ОТРАБОТКИ, ЧАСТЬ 2

После отработки «на воздух» наступает этап отработки приемов на снарядах, то есть обучающийся учится вкладывать в удар или бросок реальную силу. При помощи этих упражнений боец совершенствует форму и качество различных ударов, разучивает их сочетание с защитами и передвижениями, развивает чувство дистанции. Кроме того, упражнения со снарядами, выполняемые в высоком темпе при затрате значительных усилий, способствуют повышению тренированности бойца. Подходит работа на мешках, боксерских лапах, макиваре, «чучеле» (манекене для отработки бросков). Ко второму этапу относится и тамешивари (разбивание предметов).

Смотреть далее...