Журнал № 5 (41)

В продолжение темы, начатой в прошлом номере №4.2010 журнала, рассмотрим  непосредственно некоторые технические элементы техники ближнего боя.

Важным оружием среди ударов является использование коленей и локтей. Мы остановимся более подробно на ударах локтями, а также о необходимости работы на снарядах для освоения ударов.

Также в статье поговорим о тактических аспектах. Необходимо понимать момент атаки и уметь рационально использовать ту или иную технику. Часто приходиться наблюдать как боец «молотит» воздух, идет вперед без удара или пытается использовать в ближнем бою технику средней или чего хуже дальней дистанции. Это происходит потому, что на тренировках не уделялось должного внимания базовой технике, нет четко поставленного удара или навыка выполнения броска. Не решались определенные тактические задачи. Умение не перешло в навык по причине того, что техника не закреплялась в учебных поединках. Возможно, боец не выполнял поставленных тренером задач или тренер не ставил никаких задач. А собственно все сводилось к тому, что «делай что можешь». В результате боец не в состоянии грамотно вести поединок. Компенсируя отсутствие техники и тактики напором. Это обычно приводит к травмам и поражениям при встрече с подготовленными соперниками. Это очевидно – сам человек может дойти до какого-то определенного уровня, некой черты. Но перешагнуть эту черту без хорошей базы, того необходимого «фундамента» ценнейших знаний и умений он не сможет. Особенно, когда мы говорим не просто о каком-то поединке по каким-то правилам, а о Боевом Искусстве.

 

 

АЙКИДО АЙКИКАЙ 

Юбилей  Харьковской Областной Федерации Айкидо Айкикай 

 

Сегодня Харьковской областной  федерации Айкидо Айкикай есть чем гордиться. За 10 лет пути достигнуто многое. В додзе федерации всегда много занимающихся. Сюда приходят и дети, и взрослые. Здесь собираются и профессионалы, и любители, которые хотят постичь искусство Айкидо. Здесь проводят семинары лучшие инструктора Айкидо Айкикай Украины, а сегодня уже и Европы… В чем же кроется секрет такого успеха? Об этом говорит основатель и руководитель федерации, Серовой Геннадий Владимирович, обладатель черного пояса, 3 дан Айкидо Айкикай. 

На  самом деле, говорить о каких-то грандиозных  успехах я бы не стал. Дело в том, что, как говорят, «лучшее – враг хорошему». Поэтому каждый достигнутый успех воспринимается не как что-то завершенное, по поводу чего можно «раздувать ноздри», а как ступенька к чему-то последующему, более значимому. Хотя, конечно, похвастаться есть чем (Геннадий хитро улыбается, прим. Редакции). В основном тем, что вложенные в создание и развитие федерации гигантские усилия не пропали даром.

Если  же говорить о самом процессе становления  и развития нашей организации, то он сродни постройке дома, выращиванию деревьев в саду, т.е. все начиналось «с нуля». День создания федерации - 5 июня 2000 г. Огромное спасибо Игорю Юрьевичу Шмыгину, президенту Ассоциации Айкидо Айкикай Украины, Заслуженному Тренеру Украины, черный пояс, 5 дан, - именно он дал толчок нашему развитию и заложил фундамент Харьковской Областной Федерации Айкидо Айкикай. Благодаря ему, у меня появилась возможность реализовать в жизнь идею федерации. Кстати, Харьковская Областная Федерация Айкидо Айкикай четко следует традициям Айкидо Айкикай и является её носителем на Слобожанщине.

Большой вклад в развитие федерации вносят руководители областных организаций Айкидо Айкикай. При нынешней ситуации, практически на голом энтузиазме работают и практикуют Айкидо инструктора в Харьковской области. Так, в г. Лозовая (Харьковская область), где руководителем является Вячеслав Багинский (черный пояс, 3 дан Айкидо Айкикай), создан большой клуб, где занимаются дети и взрослые. 

 

 

ИСТОРИЯ БОЕВЫХ ИСКУССТВ

 

В статье рассмотрим в общих чертах основные этапы тренинга в окинавском бодзюцу.  Тренинг в окинавском бо-дзюцу (кобудо) базируется на основных принципах, среди которых выделяют ментальные, физические и тактические принципы. Собственно, все то, что мы говорим о тренинге бо-дзюцу, относится и к иным видам оружия окинавского кобудо…

…«Дзэн и будо едины» (или «Кэн дзэн ити ньё» – «каратэ [кобудо и др.] и дзэн едины») – высший уровень посвящения в искусство. Важным постулатом дзэн есть то, что «интуитивная природа стоит на значительно более высоком уровне, чем интеллектуальная природа». Поэтому, цель дзэнских практик в воинских искусствах – развитие подсознательного (неосмысляемого) спонтанного проявления техники (например, контратаки на атаку противника). Это достигается объединением двух важнейших принципов: «ри» («вдохновение») и «дзи» («техника») – т. е. «безупречная техника будет работать всегда, при любых условиях, если приоритет отдать вдохновению (спонтанному проявлению воли/духа) и при условии постоянного самосовершенствования»…

 

 

РУКОПАШНЫЙ БОЙ

Выносливость – это способность противостоять физическому утомлению в процессе длительной физической деятельности.

Изменяя интенсивность упражнения, время  его выполнения, количество повторений упражнения, интервалы и характер отдыха, можно избирательно подбирать нагрузку по ее преимущественному воздействию на различные компоненты выносливости. Совершенствование же двигательных навыков, повышение технического мастерства приводит к снижению энергозатрат и повышению эффективности использования биоэнергетического потенциала, т. е. к увеличению выносливости.

Особенности  поединка  в  единоборствах заключаются в постоянно меняющейся интенсивности его ведения – от низкой до предельной, а действия соперников распадаются  на большое число различных эпизодов, чередующихся периодами выбора  позиции,  передвижениями,  подготовки атак и переходов в защиту. То есть, действиями относительно низкой интенсивности. Выносливость в такой работе будет зависеть не только от того, какие у вас энергетические резервы и как вы их будете расходовать, но и от того, насколько быстро они будут при этом восстанавливаться после эпизодов активных действий. Интенсивное выполнение атакующих и защитных действий обеспечивается анаэробными процессами, а скорость  протекания  восстановления в ходе поединка определяется мощностью аэробного процесса. При этом желательно избегать длительных серий приемов в высоком темпе, потому что это влечет за собой быстрое нарастание утомления, последующее снижение работоспособности и необходимость длительного восстановительного периода для устранения значительного «кислородного  долга» и накопившейся в работающих мышцах молочной  кислоты.  Снижение работоспособности выражается прежде всего в ухудшении реакции, снижении мощности работы, точности движения, уменьшения скорости выполнения атакующих и защитных действий и перемещений. Аэробные возможности развиваются эффективно при выполнении длительных непрерывных упражнений, таких как кроссовый бег или спортивные игры. Очень полезны утренние пробежки продолжительностью от 30 мин до 1 часа, иногда в сочетании с ходьбой. Прекрасным способом тренировки выносливости в рваном ритме является многократное выполнение формальных комплексов типа ката.

 

 

У ШУ

 

В Черновцах 4 апреля 2010 г. стартовал очередной благотворительный тренерско-методический и оздоровительный семинар по ушу всеукраинского масштаба, организованный командой Черновицкого областного представительства Украинской федерации у шу (школы Цзин У) во главе с В. Мигалчаном, при поддержке Областного центра «Спорт для всех» и Черновицкой облгосадминистрации. Начиная с 2008 г., это уже 4-й Всеукраинский семинар, организованный в Черновцах, но от прежних он отличается тем, что его проводит Чемпион КНР, преподаватель Пекинского университета спорта мастер Ян Шуай. Главное отличие этого семинара – в самом подходе к тренировкам. Мастер Ян является не просто спортсменом, а преподавателем, носителем культуры и традиций Китая.

По словам В. Мигалчана, данный семинар является началом долгосрочного проекта, главная цель которого – приезд на постоянной основе в г. Черновцы мастера из Китая

для работы с украинцами.

 

 

ТХЭКВОНДО

 

В Украине тхэквондо появилось в 1991 году, была создана Федерация тхэквондо Украины с центром в городе Днепропетровске. Возглавил федерацию Петренко Игорь Леонидович. Именно тогда, на заре развития тхэквондо в Украине, начал свою работу нынешний Президент Клуба Чикольба Геннадий Николаевич. Это была маленькая секция, в которой тренировалось не более 20 человек, но начало было положено и за 25 лет тренерской деятельности Геннадий Николаевич внес важный вклад в воспитание более 1500 молодых людей, а всего через Клуб Барс за все время его существования прошло больше 2000 человек, и все они несомненно стали лучше благодаря тхэквондо. Таким образом Клуб функционирует еще с 1991 года, а в 2000 году была зарегистрирована общественная организация Детско-юношеский спортивный клуб Барс…

 

 

ДЖИУ-ДЖИТСУ

 

Як і будь-яке бойове мистецтво, Дзю-дзюцу (Джиу-джитсу) є одним з основних засобів фізичного і духовного загартування молоді. Крім очевидної практичної користі воно веде студентську молодь до вершин самовдосконалення, пізнання власного духу, етичного очищення і до багатьох інших вершин. Часом саме Дзю-дзюцу виграє боротьбу за молоду людину там, де не добилися успіху школа, суспільство чи сім’я. Тренування тіла без роботи розуму і душі не має сенсу. Нездоровий дух – нездорове і тіло.

Важливою причиною всесвітньої популярності Дзю-дзюцу є його доступність. Ним фактично може займатися будь-яка молода людина з середнім здоров’ям, не залежно від віку і статі. Його можна вивчати поволі або швидко, м’яко або жорстко, з напругою або розслаблено, в будь-який зручний час для бажаючого.

Різні вправи в Дзю-дзюцу підібрані спеціально, щоб точніше впливати на особистість. Вони надають кожному, що займається, щонайширші можливості для різностороннього розвитку, ствердження і вираження власного „я”, для співпереживання і причетності до спортивної дії, як процесу творчості, викликає відчуття гордості за безмежність потенційних можливостей.