Журнал № 2 (38) 2010
Журнал №2(38)
Февраль 2010
ТАЭКВОН-ДО ITF
Если определить физические действия с использованием рук и ног для самозащиты как Таэквон-До, то любая страна может претендовать на изобретение Таэквон-До. Однако существует очень мало общего между Таэквон-До, практикуемым сегодня, и грубыми методами борьбы без оружия, развивавшимися в прошлом. Современное Таэквон-До очень сильно отличается от других воинских искусств. О том, где и когда появилось Таэквон-До, лучше всех может рассказать его создатель – генерал Чой Хонг Хи: «…Названия тулей в Таэквон-До происходят от самых прославленных людей, существовавших на протяжении пятитысячелетней истории Кореи. Собственное понимание тулей неизбежно приведет к тому, что Таэквон-До как воинское искусство будет использоваться как средство самозащиты и в целях справедливости. История Кореи содержит не один пример, когда ее вооруженные силы использовались для защиты от посягательств соседей в целях сохранения национальной независимости».
Не правда ли, сразу становится очевидным, что Таэквон-до – подлинное боевое искусство, стержнем которого являются высокие нравственные идеалы, а цели – исключительно чисты и благородны?!
Генералу Чой Хонг Хи удалось посеять зерна своего Творения в благодатную почву. Украина, как и весь цивилизованный мир, подхватили главную идею Таэквон-до и оно начало свое шествие по широким украинским просторам. Таэквон-до овладело умами многих молодых и взрослых людей, а также горячими юношескими и детскими головами. Благо, хорошие и благородные люди встали у штурвала отечественного Таэквон-до, и, конечно же, профессионалы в полном смысле этого слова. Имена Виктора Николаевича Потернака и Владимира Михайловича Дубцова хорошо известны далеко за пределами нашей Родины. И пошел учебно-воспитательный процесс, и выращены уже несколько поколений прекрасных специалистов и тренеров Таэквон-до, и потянулись в спортивные залы тысячами детки, ведомые туда своими родителями… Впрочем, обо всем по порядку, и мы перенесемся на доянги во Дворец Спорта «Локомотив», что в городе Харькове, первой столице Украины, на турнир «Первая Столица»…
Праздник спорта. Да, именно так можно назвать турнир по таэквон-до И.Т.Ф. Украины, проходивший 23-24 января во Дворце Спорта им. Г. Кирпы в г. Харькове. Уже с самого утра ко дворцу потянулись автобусы с разными номерами. Вот Киев, вот Кировоград, вот Кременчуг, Донецк… Глядя со стороны, казалось, что воздух вокруг дворца начинает сгущаться в энергетический клубок. На улице минус 25, а автобусы все прибывали.
Сосредоточенные, но, в то же время, жизнерадостные лица спортсменов подсказывали, что здесь будут происходить какие-то очень важные события. А спортсмены были, как говорят, от мала до велика. Дети, юноши и девушки, взрослые, тренера – все целеустремленно направлялись к главному входу.
Что же заставило людей в такой мороз покинуть свои дома и выдвинуться в Харьков-град, в сторону первой столицы Украины? Ответ на этот вопрос крылся в самом вопросе – «Первая Столица». Именно так назывался этот турнир, как оказалось позже, один из самых уважаемых и любимых турниров мастеров украинского таэквон-до…
РАЗВИТИЕ КОБУДО И КАРАТЭ – ОТ ДРЕВНОСТИ ДО НАШИХ ДНЕЙ
Кобудо – традиционное окинавское боевое искусство работы с холодным оружием. Кобудо является эффективным методом противостояния вооруженному человеку или группе вооруженных/невооруженных противников. Эффективность заключается в умении использовать и быстро манипулировать различными предметами, даже если у мастера кобудо не окажется под рукой одного из стандартных для этого вида боевых искусств предметов, всегда существует альтернатива.
Если говорить о каратэ и кобудо в Украине, то его становление и развитие в нашей стране неразрывно связано с Федерацией Джундокан Украины, которая сегодня охватывает 18 областей и имеет более 5000 воспитанников. Возглавляет Федерацию заслуженный тренер Украины – Кусий Валерий Модестович (5 дан Годзю-рю каратэ-до, 2 дан Рюкю кобудо), Шеф-инструктор Джундокан Интернешнл в Украине.
Федерация Джундокан Украины является единственным в Украине официальным представителем окинавской организации Рюкю Кобудо Хозон Шинко Кай. Эта организация, основанная в 1955 году сэнсеем Шинкен Тайра, является одной из крупнейших в мире и ставит своей целью продвижение и сохранение древних боевых искусствостровов Рюкю.
За время существования Федерации Джундокан Украины 56 ее воспитанников достигли уровня Черного пояса, в Федерации работает и тренируется 19 Мастеров Спорта Международного класса, 69 Мастеров Спорта Украины, более 300 кандидатов в Мастера спорта.
АЙКИДО
Семинар с участием Сэнсея Мотохиро Фукакуса
Попробуйте положить в тарелку с водой губку и вы увидите, как вода со всех сторон начинается «подтягиваться» к губке, впитываясь и насыщая ее. Эта аналогия была первой пришедшей в голову, когда мы подходили к порогу додзё Ассоциации Айкидо Айкикай Украины в Киеве.
Додзё «впитало» в себя всех жаждущих встретиться с одним из учеников О’Сэнсея Морихеи Уэсиба, одним из «корифеев» современных боевых ис- кусств Мотохиро Фукакуса (черный пояс, 7 дан Айкидо Айкикай) и президентом Организации Айкидо Айкикай Румынии Марчисом Дориным (черный пояс, 4 дан Айкидо Айкикай).
Встреча эта смогла состояться только благодаря титаническим усилиям Игоря Юрьевича Шмыгина (черный пояс, 5 дан Айкидо Айкикай), президента Ассоциации Айкидо Айкикай Украины, – ведь шихан Мотохиро Фукакуса – человек с мировым именем, и «вписаться» в его плотный жизненный график, уж поверьте, весьма непросто!
С удовольствием откликнулся на предложение посетить Украину и г-н Марчис Дорин, связанный годами долгой дружбы с Игорем Шмыгиным. Одним словом, то, чего все так долго желали, свершилось 12 февраля этого года…
ХАПКИДО
Визит Грандмастера Ким Нам Дже в Украину
В период с 22 по 26 января 2010 года Ассоциация Хапкидо отмечала важное событие – в это время состоялся визит Грандмастера Ким Нам Дже в Украину.
Встречал Мастера г. Днепропетровск. Здесь, в Первом Международном Семинаре по Хапкидо КХФ, непосредственно под руководством Мастера, смогли совершенствоваться в Хапкидо тридцать три человека из четырнадцати городов Украины, России, Приднестровья и Казахстана!
Обучение Хапкидо Ким Нам Дже начал в 1961 году в Сеуле под руководством Мастера Джи Хан Дже, которого многие называют основателем и отцом современного Хапкидо. В 1969 году Мастер Ким Нам Дже открыл свой первый тренировочный зал, который со временем превратился в сеть клубов по всей Корее и 1976 года начал называется Кёнг Му Кван. В настоящее время Грандмастер Ким Нам Дже является обладателем 9 Дана. Кёнг Му Кван, входит в состав The Korea Hapkido Federation и имеет филиалы в США, Канаде, Сингапуре, России, Украине, Испании, Мексике, Бразилии, Германии. Планируется открытие филиалов в Казахстане и Молдове.
…Проведение семинара и аттестации в Днепропетровске, с обучением от первоисточника, дало не только новый толчок к развитию Хапкидо, но и послужило укреплению связей и взаимопонимания между практиками этого боевого искусства из Украины, России, Казахстана и Приднестровья.
ТУРНИР ПАМЯТИ И. Л. ПЕТРЕНКО
В г. Днепропетровске 5-6 февраля был проведен 11-й турнир памяти И. Л. Петренко, Мастера и замечательного человека. Игорь Леонидович за свою недолгую жизнь вселил любовь и преданность Тхэквондо не одной сотне сердец. И этот турнир является важным событием для тех, кто несет в сердце Любовь к Тхэквондо и Уважение к Учителю.
В турнире приняли участие 89 спортсменов из 12 команд 11 регионов Украины. Несмотря на небольшое количество участников, бои оказались очень напряженными и динамичными. В восьми весовых категориях за звание победителей сражались 11 Мастеров Спорта Международного Класса, 37 Мастеров Спорта, 36 Кандидатов в мастера Спорта и 5 спортсменов 1 разряда.
ИСТОРИЯ БОЕВЫХ ИСКУССТВ
Оружие Окинавы. Бо-Дзюцу
«Практически все стили китайских ушу имеют в своих тренировочных системах те или иные техники гунь фа (как и многого иного оружия), причем очень часто именно сама невооруженная техника значительно воздействует на техники боевой работы с оружием. Так, один из двух основных видов оружия вин чунь – длинный шест – называют лю дянь бань гунь («шест 6 с половиной точек», где под «точками» понимают определенные техники – а вернее практику специфических усилий/энергий) или лун гунь («шест дракона»). Второй вид – это знаменитые ху де шуан дао, техники использования которых практикуют во многих южных системах у шу. Ху де шуан дао переводится «двойные мечи-бабочки» из-за движений, где руки перекрещиваются и мечи движутся подобно крыльям бабочки. Есть и другое название ню эр цзинь дао – «меч воловьего уха». Основная форма практики ху де шуан дао – ба чжань дао («меч 8 раскалываний»).
Лю дянь бань гунь выявляет определенное родство с «северным шестом», в частности, с шаолиньсы гунь – здесь также используют конструкцию «шеста крысиного хвоста», а его длина может варьироваться от 2,4 до 3 м. В вин чунь чан гунь «сильной» рукой является задняя «управляющая» рука, а передняя рука направляет энергию/усилие техники. Методы лю дянь бань гунь практикуют в соответствии с основными теориями стиля – принципам перемещения, «охраны центральной линии», «защиты 4 ворот», «прилипания» к противнику («липкий шест» – «ци гунь») и т. п. Характерными особенностями вин чунь гунь фа являются компактность, простота, восприятие шеста как естественного продления рук и доминирование практического аспекта техники, а не внешней красоты и эстетики движений…
Общее, что отличает китайский гунь фа, это развитые теории и изощренная разнообразная техника от короткой и крайне экономичной до широкоамплитудной с длинными перемещениями, множеством раскруток и акробатических элементов» – Л.А. Панько продолжит интересное знакомство читателей нашего журнала с историей боевых искусств.
РУКОПАШНЫЙ БОЙ
Квинтэссенция рукопашного боя. Физическая подготовка
Ростислав Дулин в продолжение цикла своих статей поделится с читателями своим взглядом на значение физической подготовки для спортсменов: «Теперь я хотел бы более подробно остановиться на развитии общих физических качеств, которые многие с незаслуженным пренебрежением считают никому не нужным ОФП и предложить на суд читателей систему, которую я частично позаимствовал, а частично разработал сам путем проб и ошибок опробовал на себе и своих учениках. Некоторым она может показаться нереальной и меня это не удивит, потому что я часто вижу удивление и скептическую улыбку на лицах гостей из других клубов, приходящих в наш зал и рассматривающих плакаты с нашими нормативами: «мол это не реально». Но если у человека есть стремление к самосовершенствованию, то ничего нереального в этом мире нет. Тем более, что нормативы, которые будут приведены ниже, являются усредненными, но, тем не менее, просто необходимыми для любого бойца-рукопашника. Без них любая, даже самая совершенная техника, будет холостым пшиком. Большинство из приведенных нормативов я выполняю до сих пор, посмеиваясь над своим возрастом 40+. Их стремятся выполнять и мои ученики, быстро мотивируясь тем эффектом, который они производят на окружающих своими красиво развитыми телами и прекрасной физической функциональностью. Для многих спортсменов-профессионалов, например «пауэрлифтеров» или гимнастов, они будут обычной разминкой. Но их квинтэссенция, особенно если вам удастся дойти до пятого уровня в каждом из них, сделают ваше тело многофункциональной «кибермашиной».
В основе физической подготовки, как я считаю, лежит повышение функциональности тела, визуально проявляющееся как его физическая красота и функционально – через моторнодвигательные качества. Визуально функциональность тела определяется по гармоничности развития мускулатуры тела, функционально – по способности мускулатуры выполнять определенный объем работы. Надо сказать, что гипертрофированная мускулатура перекачанного культуриста так же не функциональна, как и тело толстяка, и тело человека подверженного худобе. В основе общего физического развития, прежде всего, лежит объективная оценка физического развития».
НА ЗАМЕТКУ ТРЕНЕРУ
Растяжка ног
«Во время регулярных выступлений по киокушин-каратэ в юношеском возрасте я изначально понял, что не дотягиваю до истинного последователя Оямы, так как не обладаю таким обязательным для каждого порядочного киокушиновца качеством, как тяжелый удар, которым можно успешно бомбить по площадям, разбивая защиту и все остальное, что попадается на пути. Не будучи нокаутером от природы, и проанализировав свои тренировочные спарринги и первые соревнования, я пришел к выводу, что дело не так уже и плохо: вместо тяжелого удара природа наделила меня длинными ногами, при помощи которых можно успешно воевать с оппонентами, попадая в такую чувствительную часть тела как голова. И я взялся активно развивать и шлифовать «высокие ноги». Как оказалось впоследствии, курс был взят правильно» – с нами поделится секретами своей методики Тарас Христенко.
НОВОСТИ
UFC Fight Night 20
11 января в Вирджинии, США состоялся турнир UFC Fight Night 20, главными событиями которого стали поединки бойцов легкого веса: Нейт Диаз встречался с Греем Мейнардом, а Эфрайн Эскудеро противостоял Эвану Дунхему.
Украинские бойцы киокушин кан – в числе сильнейших!
31.01.2010 в городе Брэда (Голландия) состоялся чемпионат Европы по Киокушин каратэ. 76 участников из 14 стран Европы и Азии были заявлены для определения сильнейших бойцов. Сборная Киокушин кан Украины показала на этом турнире хороший результат.
Strikeforce: Miami
30 января состоялся турнир Strikeforce: Miami, на котором Кристин Сантос защищала свой пояс чемпионки против Марлус Кунен. Ник Диаз сразился против Мариуса Заромскиса, за вакантный титул чемпиона Strikeforce в полусреднем весе. Так же на шоу выступили такие звезды ММА, как Бобби Лешли, Мелвин Манхуф и Робби Лоуер.
Collizion K–1 Max Europe Gp
В Будапеште (Венгрия) 6 февраля прошел первый в 2010 году турнир серии K-1 ColliZion.
UFC 109: Relentless
6 февраля в Лас Вегасе, (Невада, США) состоялся турнир UFC 109: «Relentless».
Если определить физические действия с использованием рук и ног для самозащиты как Таэквон-До, то любая страна может претендовать на изобретение Таэквон-До. Однако существует очень мало общего между Таэквон-До, практикуемым сегодня, и грубыми методами борьбы без оружия, развивавшимися в прошлом. Современное Таэквон-До очень сильно отличается от других воинских искусств. О том, где и когда появилось Таэквон-До, лучше всех может рассказать его создатель – генерал Чой Хонг Хи: «…Названия тулей в Таэквон-До происходят от самых прославленных людей, существовавших на протяжении пятитысячелетней истории Кореи. Собственное понимание тулей неизбежно приведет к тому, что Таэквон-До как воинское искусство будет использоваться как средство самозащиты и в целях справедливости. История Кореи содержит не один пример, когда ее вооруженные силы использовались для защиты от посягательств соседей в целях сохранения национальной независимости».
Не правда ли, сразу становится очевидным, что Таэквон-до – подлинное боевое искусство, стержнем которого являются высокие нравственные идеалы, а цели – исключительно чисты и благородны?!
Генералу Чой Хонг Хи удалось посеять зерна своего Творения в благодатную почву. Украина, как и весь цивилизованный мир, подхватили главную идею Таэквон-до и оно начало свое шествие по широким украинским просторам. Таэквон-до овладело умами многих молодых и взрослых людей, а также горячими юношескими и детскими головами. Благо, хорошие и благородные люди встали у штурвала отечественного Таэквон-до, и, конечно же, профессионалы в полном смысле этого слова. Имена Виктора Николаевича Потернака и Владимира Михайловича Дубцова хорошо известны далеко за пределами нашей Родины. И пошел учебно-воспитательный процесс, и выращены уже несколько поколений прекрасных специалистов и тренеров Таэквон-до, и потянулись в спортивные залы тысячами детки, ведомые туда своими родителями… Впрочем, обо всем по порядку, и мы перенесемся на доянги во Дворец Спорта «Локомотив», что в городе Харькове, первой столице Украины, на турнир «Первая Столица»…
Праздник спорта. Да, именно так можно назвать турнир по таэквон-до И.Т.Ф. Украины, проходивший 23-24 января во Дворце Спорта им. Г. Кирпы в г. Харькове. Уже с самого утра ко дворцу потянулись автобусы с разными номерами. Вот Киев, вот Кировоград, вот Кременчуг, Донецк… Глядя со стороны, казалось, что воздух вокруг дворца начинает сгущаться в энергетический клубок. На улице минус 25, а автобусы все прибывали.
Сосредоточенные, но, в то же время, жизнерадостные лица спортсменов подсказывали, что здесь будут происходить какие-то очень важные события. А спортсмены были, как говорят, от мала до велика. Дети, юноши и девушки, взрослые, тренера – все целеустремленно направлялись к главному входу.
Что же заставило людей в такой мороз покинуть свои дома и выдвинуться в Харьков-град, в сторону первой столицы Украины? Ответ на этот вопрос крылся в самом вопросе – «Первая Столица». Именно так назывался этот турнир, как оказалось позже, один из самых уважаемых и любимых турниров мастеров украинского таэквон-до…
РАЗВИТИЕ КОБУДО И КАРАТЭ – ОТ ДРЕВНОСТИ ДО НАШИХ ДНЕЙ
Кобудо – традиционное окинавское боевое искусство работы с холодным оружием. Кобудо является эффективным методом противостояния вооруженному человеку или группе вооруженных/невооруженных противников. Эффективность заключается в умении использовать и быстро манипулировать различными предметами, даже если у мастера кобудо не окажется под рукой одного из стандартных для этого вида боевых искусств предметов, всегда существует альтернатива.
Если говорить о каратэ и кобудо в Украине, то его становление и развитие в нашей стране неразрывно связано с Федерацией Джундокан Украины, которая сегодня охватывает 18 областей и имеет более 5000 воспитанников. Возглавляет Федерацию заслуженный тренер Украины – Кусий Валерий Модестович (5 дан Годзю-рю каратэ-до, 2 дан Рюкю кобудо), Шеф-инструктор Джундокан Интернешнл в Украине.
Федерация Джундокан Украины является единственным в Украине официальным представителем окинавской организации Рюкю Кобудо Хозон Шинко Кай. Эта организация, основанная в 1955 году сэнсеем Шинкен Тайра, является одной из крупнейших в мире и ставит своей целью продвижение и сохранение древних боевых искусствостровов Рюкю.
За время существования Федерации Джундокан Украины 56 ее воспитанников достигли уровня Черного пояса, в Федерации работает и тренируется 19 Мастеров Спорта Международного класса, 69 Мастеров Спорта Украины, более 300 кандидатов в Мастера спорта.
АЙКИДО
Семинар с участием Сэнсея Мотохиро Фукакуса
Попробуйте положить в тарелку с водой губку и вы увидите, как вода со всех сторон начинается «подтягиваться» к губке, впитываясь и насыщая ее. Эта аналогия была первой пришедшей в голову, когда мы подходили к порогу додзё Ассоциации Айкидо Айкикай Украины в Киеве.
Додзё «впитало» в себя всех жаждущих встретиться с одним из учеников О’Сэнсея Морихеи Уэсиба, одним из «корифеев» современных боевых ис- кусств Мотохиро Фукакуса (черный пояс, 7 дан Айкидо Айкикай) и президентом Организации Айкидо Айкикай Румынии Марчисом Дориным (черный пояс, 4 дан Айкидо Айкикай).
Встреча эта смогла состояться только благодаря титаническим усилиям Игоря Юрьевича Шмыгина (черный пояс, 5 дан Айкидо Айкикай), президента Ассоциации Айкидо Айкикай Украины, – ведь шихан Мотохиро Фукакуса – человек с мировым именем, и «вписаться» в его плотный жизненный график, уж поверьте, весьма непросто!
С удовольствием откликнулся на предложение посетить Украину и г-н Марчис Дорин, связанный годами долгой дружбы с Игорем Шмыгиным. Одним словом, то, чего все так долго желали, свершилось 12 февраля этого года…
ХАПКИДО
Визит Грандмастера Ким Нам Дже в Украину
В период с 22 по 26 января 2010 года Ассоциация Хапкидо отмечала важное событие – в это время состоялся визит Грандмастера Ким Нам Дже в Украину.
Встречал Мастера г. Днепропетровск. Здесь, в Первом Международном Семинаре по Хапкидо КХФ, непосредственно под руководством Мастера, смогли совершенствоваться в Хапкидо тридцать три человека из четырнадцати городов Украины, России, Приднестровья и Казахстана!
Обучение Хапкидо Ким Нам Дже начал в 1961 году в Сеуле под руководством Мастера Джи Хан Дже, которого многие называют основателем и отцом современного Хапкидо. В 1969 году Мастер Ким Нам Дже открыл свой первый тренировочный зал, который со временем превратился в сеть клубов по всей Корее и 1976 года начал называется Кёнг Му Кван. В настоящее время Грандмастер Ким Нам Дже является обладателем 9 Дана. Кёнг Му Кван, входит в состав The Korea Hapkido Federation и имеет филиалы в США, Канаде, Сингапуре, России, Украине, Испании, Мексике, Бразилии, Германии. Планируется открытие филиалов в Казахстане и Молдове.
…Проведение семинара и аттестации в Днепропетровске, с обучением от первоисточника, дало не только новый толчок к развитию Хапкидо, но и послужило укреплению связей и взаимопонимания между практиками этого боевого искусства из Украины, России, Казахстана и Приднестровья.
ТУРНИР ПАМЯТИ И. Л. ПЕТРЕНКО
В г. Днепропетровске 5-6 февраля был проведен 11-й турнир памяти И. Л. Петренко, Мастера и замечательного человека. Игорь Леонидович за свою недолгую жизнь вселил любовь и преданность Тхэквондо не одной сотне сердец. И этот турнир является важным событием для тех, кто несет в сердце Любовь к Тхэквондо и Уважение к Учителю.
В турнире приняли участие 89 спортсменов из 12 команд 11 регионов Украины. Несмотря на небольшое количество участников, бои оказались очень напряженными и динамичными. В восьми весовых категориях за звание победителей сражались 11 Мастеров Спорта Международного Класса, 37 Мастеров Спорта, 36 Кандидатов в мастера Спорта и 5 спортсменов 1 разряда.
ИСТОРИЯ БОЕВЫХ ИСКУССТВ
Оружие Окинавы. Бо-Дзюцу
«Практически все стили китайских ушу имеют в своих тренировочных системах те или иные техники гунь фа (как и многого иного оружия), причем очень часто именно сама невооруженная техника значительно воздействует на техники боевой работы с оружием. Так, один из двух основных видов оружия вин чунь – длинный шест – называют лю дянь бань гунь («шест 6 с половиной точек», где под «точками» понимают определенные техники – а вернее практику специфических усилий/энергий) или лун гунь («шест дракона»). Второй вид – это знаменитые ху де шуан дао, техники использования которых практикуют во многих южных системах у шу. Ху де шуан дао переводится «двойные мечи-бабочки» из-за движений, где руки перекрещиваются и мечи движутся подобно крыльям бабочки. Есть и другое название ню эр цзинь дао – «меч воловьего уха». Основная форма практики ху де шуан дао – ба чжань дао («меч 8 раскалываний»).
Лю дянь бань гунь выявляет определенное родство с «северным шестом», в частности, с шаолиньсы гунь – здесь также используют конструкцию «шеста крысиного хвоста», а его длина может варьироваться от 2,4 до 3 м. В вин чунь чан гунь «сильной» рукой является задняя «управляющая» рука, а передняя рука направляет энергию/усилие техники. Методы лю дянь бань гунь практикуют в соответствии с основными теориями стиля – принципам перемещения, «охраны центральной линии», «защиты 4 ворот», «прилипания» к противнику («липкий шест» – «ци гунь») и т. п. Характерными особенностями вин чунь гунь фа являются компактность, простота, восприятие шеста как естественного продления рук и доминирование практического аспекта техники, а не внешней красоты и эстетики движений…
Общее, что отличает китайский гунь фа, это развитые теории и изощренная разнообразная техника от короткой и крайне экономичной до широкоамплитудной с длинными перемещениями, множеством раскруток и акробатических элементов» – Л.А. Панько продолжит интересное знакомство читателей нашего журнала с историей боевых искусств.
РУКОПАШНЫЙ БОЙ
Квинтэссенция рукопашного боя. Физическая подготовка
Ростислав Дулин в продолжение цикла своих статей поделится с читателями своим взглядом на значение физической подготовки для спортсменов: «Теперь я хотел бы более подробно остановиться на развитии общих физических качеств, которые многие с незаслуженным пренебрежением считают никому не нужным ОФП и предложить на суд читателей систему, которую я частично позаимствовал, а частично разработал сам путем проб и ошибок опробовал на себе и своих учениках. Некоторым она может показаться нереальной и меня это не удивит, потому что я часто вижу удивление и скептическую улыбку на лицах гостей из других клубов, приходящих в наш зал и рассматривающих плакаты с нашими нормативами: «мол это не реально». Но если у человека есть стремление к самосовершенствованию, то ничего нереального в этом мире нет. Тем более, что нормативы, которые будут приведены ниже, являются усредненными, но, тем не менее, просто необходимыми для любого бойца-рукопашника. Без них любая, даже самая совершенная техника, будет холостым пшиком. Большинство из приведенных нормативов я выполняю до сих пор, посмеиваясь над своим возрастом 40+. Их стремятся выполнять и мои ученики, быстро мотивируясь тем эффектом, который они производят на окружающих своими красиво развитыми телами и прекрасной физической функциональностью. Для многих спортсменов-профессионалов, например «пауэрлифтеров» или гимнастов, они будут обычной разминкой. Но их квинтэссенция, особенно если вам удастся дойти до пятого уровня в каждом из них, сделают ваше тело многофункциональной «кибермашиной».
В основе физической подготовки, как я считаю, лежит повышение функциональности тела, визуально проявляющееся как его физическая красота и функционально – через моторнодвигательные качества. Визуально функциональность тела определяется по гармоничности развития мускулатуры тела, функционально – по способности мускулатуры выполнять определенный объем работы. Надо сказать, что гипертрофированная мускулатура перекачанного культуриста так же не функциональна, как и тело толстяка, и тело человека подверженного худобе. В основе общего физического развития, прежде всего, лежит объективная оценка физического развития».
НА ЗАМЕТКУ ТРЕНЕРУ
Растяжка ног
«Во время регулярных выступлений по киокушин-каратэ в юношеском возрасте я изначально понял, что не дотягиваю до истинного последователя Оямы, так как не обладаю таким обязательным для каждого порядочного киокушиновца качеством, как тяжелый удар, которым можно успешно бомбить по площадям, разбивая защиту и все остальное, что попадается на пути. Не будучи нокаутером от природы, и проанализировав свои тренировочные спарринги и первые соревнования, я пришел к выводу, что дело не так уже и плохо: вместо тяжелого удара природа наделила меня длинными ногами, при помощи которых можно успешно воевать с оппонентами, попадая в такую чувствительную часть тела как голова. И я взялся активно развивать и шлифовать «высокие ноги». Как оказалось впоследствии, курс был взят правильно» – с нами поделится секретами своей методики Тарас Христенко.
НОВОСТИ
UFC Fight Night 20
11 января в Вирджинии, США состоялся турнир UFC Fight Night 20, главными событиями которого стали поединки бойцов легкого веса: Нейт Диаз встречался с Греем Мейнардом, а Эфрайн Эскудеро противостоял Эвану Дунхему.
Украинские бойцы киокушин кан – в числе сильнейших!
31.01.2010 в городе Брэда (Голландия) состоялся чемпионат Европы по Киокушин каратэ. 76 участников из 14 стран Европы и Азии были заявлены для определения сильнейших бойцов. Сборная Киокушин кан Украины показала на этом турнире хороший результат.
Strikeforce: Miami
30 января состоялся турнир Strikeforce: Miami, на котором Кристин Сантос защищала свой пояс чемпионки против Марлус Кунен. Ник Диаз сразился против Мариуса Заромскиса, за вакантный титул чемпиона Strikeforce в полусреднем весе. Так же на шоу выступили такие звезды ММА, как Бобби Лешли, Мелвин Манхуф и Робби Лоуер.
Collizion K–1 Max Europe Gp
В Будапеште (Венгрия) 6 февраля прошел первый в 2010 году турнир серии K-1 ColliZion.
UFC 109: Relentless
6 февраля в Лас Вегасе, (Невада, США) состоялся турнир UFC 109: «Relentless».

/7_05_12_1.jpg)
/7_05_12_2.jpg)
/8_2.jpg)