Свежий Выпуск

Как экономить силы: сжигание энергоносителей — самый эффективный способ накопления энергии

Все виды единоборств относятся к нестандартно-переменным упражнениям, которые характеризуются непредсказуемыми по длительности периодами разной интенсивности движений. Здесь встречаются кратковременные интервалы резких и интенсивных движений взрывного характера (при выполнении бросков или ударов), которые чередуются с относительно мало интенсивными действиями и даже периодами кратковременного отдыха. Поэтому могут быть выделены активные рабочие и промежуточные периоды, с неинтенсивной двигательной активностью.

Продолжение читайте в номере на стр. 8